靜下心來，閉上眼睛
感受身體的狀態
早起運動的感覺真的很好
感覺一天又...

靜下心來，閉上眼睛
感受身體的狀態
早起運動的感覺真的很好
感覺一天又多做了幾多事☺️☺️
早上上的課是舒緩瑜珈
可以幫助脊椎和身心舒緩
最後再用一聲om來結束
這句來自梵文，象徵共鳴
也代表身心合一的和諧狀態
透過發出音震，觀察自己身體和心情在運動後的差異，整堂步調輕鬆
上完後心情變得很舒服💗
這次來復興館上課
戶外的瑜珈看起來真的不錯
下次來試試看

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